仕事の提案書つくらなきゃ、ブログ書かなきゃ、ライティングをすすめなきゃ。でも手をつけられない。パソコンを前にする。するとまずYoutubeみたり、Yahoo Newsを隅から隅まで読んだり始めてしまう。時間がどんどん過ぎていく。すぐ始められたらなぁ。夢の実現も早いのになぁ。 解決するためには原因を知らなければ。 例えば、怖い。自信がない。完璧主義だ。作業が辛い。面倒くさい。 そこで、自分の感情を探ってみた。それはこうだ 。 始める。集中する。うまく行かない。解決する。この作業にエネルギーを使う。創造する行為だ。これが辛いのだ。例えば、散歩はすぐにできる。でもジョギングはなかなか始められない。同じことだ。エネルギーを使う。ちょっと辛い。だからその痛みを想像してしまう。さぁ始めよう、でも(悪い）予測ができる。だから逃げる。逡巡する。そうなのだ。 原因はわかったぞ。じゃあ、辛さを取り除こう。そうすれば散歩みたいに鼻歌うたいながらできる。いろんなテクニックがある。例えばルーチン化（自動化）、慣れてしまう。プロジェクトの一歩目を低くする。やることをを小口に分ける。 でも結果は同じだった。 小口に分けるためには全体を知ることだ。それは頭を使う。エネルギーを使う。だからヤダ。じゃあ、プロジェクトという階段の一段目をうんと低くしよう。小さなタスクに分けよう。 そしたら、新たな敵が現れた。小さなタスクを作って満足してしまうのだ。なんだ、Youtube, Yahoo Newsがタスクの仕分けに置き換えられただけなのだ。おんなじ逃げに違いない。 ならば、慣れはどうだ？毎日書く。やりっぱなしでいい。これはまだ試していない。 さらに（うろ覚えだけど）ライフハッカーに記事があった。「毎日日記を書きなさい。ラッキーな出来事を書きなさい。感謝を探してみなさい。そうすると幸せになる」なるほど。「ヤダな」「エネルギーが要るな」いやいや感を減らせるかもしれない。 前向きに想像する燃料をチャージできるかもしれない よし、今年はこの２つを組み合わせてみよう。つまり「毎日、気軽な提案書やら小説やらブログやらを書く」「ラッキーと感謝を探して日記に書く」 さて、どんな結果になるか？（今日は１月８日。１週間後に報告しよう）